Consejos para la fisioterapia en casa

Un reciente artículo publicado por U.S. News Health, informaba de los retos y consejos para cumplir las rutinas de fisioterapia en casa. Nancy Brown empezó a acudir a su fisioterapeuta tras someterse a una operación de cadera. Completaba las rutinas domésticas con regularidad y constancia para alcanzar su objetivo de seguir montando a caballo. Brown hizo todo lo posible por desarrollar una relación con su fisioterapeuta y un plan de recuperación paso a paso que funcionara para ella.

Sin embargo, a muchas personas no les resulta tan fácil acceder a la fisioterapia o mantenerla como a Brown; de hecho, «las investigaciones sugieren que tan sólo el 35 por ciento de los pacientes de fisioterapia se adhieren a sus regímenes en casa». A continuación se ofrecen algunos de los consejos sugeridos para aprovechar al máximo la recuperación de la fisioterapia en el consultorio y en casa:

• Encuentre un propósito- Vincule su sesión de terapia y su progreso a lo que quiere ser, o volver a ser. Los objetivos claros te motivan a seguir una rutina en casa.
• Encuentre a su fisioterapeuta y su entorno terapéutico. Para sentirte cómodo al continuar y capacitado para hacer preguntas, intenta trabajar con la misma persona a lo largo de tu recuperación.
• Sea honesto- Sea honesto acerca de las cosas que le impiden hacer ejercicios en casa, y cómo se siente en cada etapa de su recuperación. Te ayudará a conseguir los mejores ánimos o comentarios y a elaborar un régimen adecuado para ti.
• Strategize- Encontrar tiempo para hacer sus sesiones de fisioterapia son clave para una recuperación exitosa. A algunas personas les resulta más cómodo dedicar tiempo a sus ejercicios si lo combinan con la rutina de hacerlos justo antes de acostarse, durante los programas de televisión nocturnos, ¡o incluso mientras se cepillan los dientes!

Si ir a fisioterapia 2-3 veces a la semana no es tan práctico para usted como lo fue para Brown, aplique estas sugerencias a una suscripción de SimpleTherapy y encuentre su camino hacia la recuperación a sólo un clic de distancia.