El movimiento puede ser la mejor medicina para nuestro dolor de espalda

En un artículo que acaba de publicar NPR titulado«A YouTube Video Is Doctor’s Secret Weapon Against Back Pain» (Un vídeo de YouTube es el arma secreta de un médico contra el dolor de espalda), el autor (que es médico) revela una situación típica a la que se ha enfrentado muchas veces con personas que sufren dolor de espalda. Se ha dado cuenta de que existe una necesidad inmediata de que los pacientes soliciten una resonancia magnética para ver si hay problemas musculoesqueléticos de mayor envergadura bajo la superficie, pero en realidad la mayoría de los dolores de espalda temporales desaparecen por sí solos, sobre todo si quienes los padecen siguen manteniéndose activos.

Hasta el 90% de nosotros sufrirá algún tipo de dolor de espalda a lo largo de su vida, y dos tercios tendrán problemas recurrentes. ¿Qué se puede hacer ante un dolor de espalda leve?

El Dr. Mike Evans ha producido muchos vídeos cortos en los que aborda problemas médicos complejos y los reduce a términos sencillos en los que cualquiera puede encontrar valor. En su vídeo sobre el dolor de espalda, insiste en lo mismo que en los demás. El movimiento es a menudo la mejor medicina, un paseo de 30 minutos al día es todo lo que necesitamos para mantenernos sanos y móviles.

Este es el tipo de pensamiento sobre el que se construyó SimpleTherapy. Con vídeos seguros y fáciles de seguir, los usuarios pueden mantener intacta su rutina diaria mientras fortalecen y estabilizan las articulaciones que les causan problemas.

Aunque la mayoría de nosotros padeceremos dolor de espalda en algún momento de nuestra vida, no hay por qué tomarse esta noticia a la ligera.