¿Qué posturas para dormir son más saludables?

Dormir es una actividad natural programada en nosotros para descansar y recargar nuestro cuerpo y nuestra mente. Pero, ¿hay posturas peores para dormir que otras?

En una infografía publicada el mes pasado y adaptada de un trabajo realizado en la Clínica Cleveland, parece que determinadas posturas al dormir pueden asociarse a un aumento de la tensión en ciertas partes del cuerpo y provocar dolor crónico.

En determinadas afecciones, como el dolor de cuello, el dolor lumbar y el dolor de cadera, dormir boca abajo parece aumentar la tensión en estas zonas afectadas y provocar más dolor.

Tanto si se trata del cuello, la cadera o el dolor lumbar, SimpleTherapy ofrece programas de terapia de ejercicios adicionales para ayudar a aliviar la rigidez, mejorar la fuerza y la flexibilidad de estas articulaciones doloridas.