Terapia de ejercicios para la artritis psoriásica

La mayoría de las personas que desarrollan artritis psoriásica sienten que los síntomas de inflamación y rigidez articular aumentan con el tiempo, después de haber padecido la forma habitual de psoriasis durante varios años. Sin cura conocida para esta forma de artritis, las personas que la padecen acabarán recurriendo a plantillas ortopédicas, medicamentos, inyecciones de esteroides o incluso prótesis articulares cuando llegue el momento de la intervención médica. Pero hay varias cosas que se pueden hacer a diario para ayudar a controlar el dolor y la inflamación de las articulaciones doloridas. La Clínica Mayo enumera los siguientes elementos para aumentar la circulación y disminuir la inflamación:

• No sobrecargue las articulaciones y elimine los movimientos repetitivos dolorosos
• Mantener un peso corporal saludable, ya que los kilos de más añaden tensión a las articulaciones.
• Alterne compresas calientes y frías para reducir la inflamación y la hinchazón
• Participar en un programa regular de terapia de ejercicio

En un vídeo publicado recientemente en la página Healthmakers de la CNN, Darria Long-Gillespie, doctora en Medicina de Urgencias y Médico Jefe de Sharecare, comparte algunos consejos sobre lo que la terapia de ejercicio puede hacer para ayudar a la artritis psoriásica. Si desea ver más vídeos sobre esta enfermedad, visite la página de Sharecare. Si está tratando sus propios síntomas de artritis psoriásica y busca un régimen de ejercicios fácil de seguir, visite SimpleTherapy para ver si es adecuado para usted.

*Darra Long-Gillespie, Sharecare.com, foto cortesía de Healthmakers CNN.com